Antes de venir a consulta:

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Usa ropa ligera o deportiva

No consumas alimentos sólidos 2–3 horas antes

Cabello seco

Evita hacer ejercicio antes de tu consulta

Evita haber consumido alimentos sólidos durante las 2 a 3 horas previas a tu consulta.

De preferencia, no realices actividad física durante las 4 a 6 horas previas a tu cita.

Ven con ropa cómoda y ligera, por ejemplo:

• Shorts

• Playera

• Top

• Leggings

Si tu consulta es por la mañana, procura acudir con el cabello seco y, de preferencia, antes de bañarte.

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06

Evita vapor, jacuzzi o sauna

Si eres mujer

De preferencia, evita realizar la medición durante tu periodo menstrual.

No utilices vapor, jacuzzi o sauna durante el día previo a tu consulta.

¿Por qué es importante?

En SANUM utilizamos InBody, una herramienta que permite analizar la composición corporal más allá del peso.

La evaluación proporciona información sobre:

• Grasa corporal

• Masa muscular

• Agua corporal

• Distribución corporal

Estos datos nos permiten conocer mejor tu composición corporal y utilizarlos como parte de un plan de alimentación personalizado, seguro y efectivo.

Checklist antes de salir de casa

☐ Ropa ligera o deportiva
☐ 2–3 horas sin alimentos sólidos
☐ Cabello seco
☐ 4–6 horas sin actividad física
☐ 24 horas sin vapor, jacuzzi o sauna
☐ Considerar el periodo menstrual